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Tipps und Wissenswertes

Zumba-Kurs im Freien. Beim Cardio-Training sollen Herz und Kreislauf in Schwung kommen. © Andrzej Rembowski / Pixabay

Was ist Cardio-Training, warum tut es gut und was sollte ich beachten?

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Junge Frau sitzt am Bartresen und raucht eine Shisha (Wasserpfeife). Die gesundheitlichen Gefahren des Shisha-Rauchens werden oft unterschätzt. Ein Beispiel sind Kohlenmonoxidvergiftungen. © Christo Anestev / pixabay

Viele Menschen glauben, dass Shisha-Rauchen ungefährlich ist. Experten und Studien widerlegen diese Annahme. Weitere Informationen gibt es hier.

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Hanteln, Obst und ein Maßband. Isst man nach dem Sport mehr? © Photo Mix / Pixabay

Warum Sport allein beim Abnehmen nicht immer hilft. Tipps für eine bessere Abnehmstrategie.

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Junges Paar beim Einhand-Liegestütz. Stoffwechseltraining verbindet einige der intensivsten Workouts miteinander. © Pixabay

Stoffwechseltraining bringt nicht nur den Stoffwechsel auf Trab, sondern fördert auch die Gesundheit von Herz und Gefäßen.

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 Leute stoßen mit bunten Getränken und Getränkedosen an. Energy-Drinks – bunt und gefährlich?© Rachel Claire von Pexels

Energy-Drinks versprechen eine Verbesserung mentaler und körperlicher Leistungen. Doch auch Nebenwirkungen können auftreten. Mehr dazu hier.

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