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Tipps und Wissenswertes

Mediterrane Ernährung ist gut fürs Herz. © I-vista / pixelio

Nicht nur Menge an Fetten, die wir zu uns nehmen, beeinflusst unsere Gesundheit, sondern auch deren Art.

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Moderates Joggen: Der aerobe Stoffwechsel ist aktiv. So wird das Herz schonend trainiert. © Kzenon / fotolia

Im Zusammenhang mit Sport für Herzkranke ist gelegentlich von aerobem Training die Rede. Was ist das?

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Cardiotraining – aber richtig. © kentoh / fotolia

Die Gründe, warum sich viele von uns nicht gerne bewegen, sind vielfältig. Das ist keine gute Idee, denn Bewegungsmangel ist im Alter der größte…

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